点击图片，进入下一页

　　江涛遗憾地表示，成功人士因抑郁而出现失眠、高血压、糖尿病、焦虑的太多了，最可怕的是抑郁还可能扼杀他们的生命。相关统计表明，抑郁症是具有自杀倾向最为明显的疾病，约15%―18%的抑郁症患者自杀，高于正常人群的80倍！可见，对成功人士来说，如何调试心态、积极防治抑郁十分必要。

　　“对没有出现抑郁症状的人来说，可以先进行自我调节。”江涛建议，这些人要多读富有禅理和哲理的书籍，不要看那些刺激、惊悚的书；听听柔和、恬静的音乐。此外，体育锻炼能从生理影响心理，压力大可以选择力量型项目；舒缓平和的体育项目，如高尔夫，也能让人身心舒展。“当然，能够定期找正规的心理咨询师聊聊是非常明智的做法。”江涛补充道，和亲朋好友适时宣泄一下情绪也非常必要。

　　如果感到情绪总不高，对什么都没兴趣，最好到专科医院进行抑郁症的具体诊断。“倘若真得了抑郁症，就要积极配合医生治疗。”江涛说道。

[上一页]　[1]　[2]