吃出健康的荤素搭配菜谱(8)
2008年01月24日10:07 YOKA时尚网-《美食与美酒》

  

吃出健康的荤素搭配菜谱(8)

  蒜香茼蒿菜

  准备时间:5分钟

  制作时间:8分钟

  食材:茼蒿300克

  调料:米醋10克,白糖6克,盐1克,葱、姜、蒜末各1克,香油2克

  原料采买:因为是凉拌菜,所以适宜挑选嫩叶茼蒿,最后的口感会比较好。

  做法:

  1.将茼蒿择去外层老叶,把嫩叶用冰水镇凉。

  2.控干水分后,加入所有的调料拌均匀即可。

  烹饪心得:这道菜没有过多的技巧,只要茼蒿够新鲜够嫩就能做出好味道。只是要注意一定要将水分控干,不然最后太多水会稀释调味料的味道而变得寡淡。

  特点:简单的凉拌菜,因为是现拌的关系,让茼蒿出现一种类似巧克力的香味。

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