吃出健康的荤素搭配菜谱(6)
2008年01月24日10:07 YOKA时尚网-《美食与美酒》

  

吃出健康的荤素搭配菜谱(6)

  山药炒甜豆

  准备时间:5分钟

  制作时间:5分钟

  食材:山药25克,甜豆25克,银杏少许

  调料:葱花、青花椒各适量,白芡汤12克

  原料采买:在农贸市场都能买到需要的材料

  做法:

  1.将银杏、山药和甜豆分别切件飞水备用。

  2.锅内将葱和青花椒煸出香味,下入主料翻炒至熟,勾白芡汤出锅即可。

  烹饪心得:山药飞水后宜再清洗一遍,洗去过多的淀粉。

  特点:山药、甜豆和银杏不同的口感,吃起来就像一首协奏曲,而点睛的青花椒更让这首曲目充满了彩色的回音。

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